Nieuwste Artikelen
strakke-billen-2

Strakke billen in 30 dagen

De '30 day squat challenge' is een populair trainingsschema van dertig dagen dat je kan helpen om strakkere billen en benen te krijgen. Deze uitdaging is doorgaans een prima aanvulling op een normaal

Quantified Self

Quantified Self

Iedereen heeft zich wel eens op de weegschaal gewogen, of het nu thuis is of op de sportschool. Sommigen vinden het gewoon leuk om even te weten wat hun gewicht is, anderen zijn serieuzer en houden

verliezen-spiermassa-spierkracht

Verlies je snel spiermassa en spierkracht?

Ga je op vakantie en ben je bang om je spiermassa kwijt te raken? Wees gerust: een maandje op het strand liggen zal weinig gevolgen hebben. Lees hieronder hoe het precies zit. Het korte

Meest recente fitness instructie videos