Powerlifting

Wat is powerlifting

Wat is powerlifting? Powerlifting is een krachtsport bestaande uit drie belangrijke fitnessoefeningen. Dit zijn de Squat, Bench Press en Deadlift. Bij de officiële wedstrijden heb je drie kansen

Squat

Squat

De Squat is een van de belangrijkste fitnessoefeningen. Met deze oefening train je een groot deel van de spieren in je lichaam. De Squat is bovendien een goede oefening voor hart- en bloedvaten

Quadriceps 2

De 4 belangrijkste quadriceps oefeningen

Hieronder leggen wij de vier belangrijkste oefeningen uit voor je quadriceps. Wil je de quadriceps effectief trainen? Bekijk dan de onderstaande vier quadriceps